难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 10 g salsa
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 700 g polvo descongelado
- 1 folha de louro
- 100 g água
- 150 g farinha de trigo
- 3 ovos
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- Óleo q.b. p/ fritar
- 营养价值
- 每 1 unidades
- 热量
- 908 kJ / 217 kcal
- 蛋白质
- 16 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 13 g
替代食谱
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Fritata de salmão, agrião e leite de coco
1小时 30 分钟
Piza de Nápoles
50 分钟
Quiche de alho-francês e camarão
1小时 10 分钟
Croquetes de frango e batata-doce
1小时 10 分钟
Piza com base de curgete
2小时 10 分钟
Palitos de pão de alho
1小时 30 分钟
Pastéis de massa tenra de alheira
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Strudel de alheira
1小时 20 分钟
Quiche de fiambre e chalotas
1小时 10 分钟
Mini quiches
1小时
Fritata de brócolos e fiambre no forno
50 分钟
Crepes de frango com milho
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