Tunezyjska zupa z ciecierzycą (Lablabi)

5.0 1 评分

准备工作 10 分钟

总数 25 分钟

4 porcje

食材

4 jajka
oliwa z oliwek do natłuszczenia
sól do oprószenia
pieprz czarny, mielony do oprószenia
½ łyżeczki nasion kolendry
½ łyżeczki kminku
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 liść laurowy, suszony
½ łyżeczki mięty, suszonej (可选的)
3 ząbki czosnku
400 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej i opłukanej
¼ łyżeczki soli
1 łyżeczka pasty harissa (patrz wskazówka)

1 łyżeczka pasty chili
600 g wody
1 puszka tuńczyka, w sosie własnym odsączonego
20 czarnych oliwek (可选的) bez pestek
4 łyżeczki kaparów, solonych (可选的) pokrojonych na kawałki
2 - 3 kromki chleba pokrojone na kawałki

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 852.2 mg

蛋白质 27.7 g

热量 1431 kJ / 342 kcal

脂肪 9.6 g

膳食纤维 7.7 g

饱和脂肪 2.4 g

碳水化合物 37 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Kuchnia arabska 24 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Zupa z kiszonych ogórków

45 分钟

Zupa krem z pomidorów

30 分钟

Zupa gulaszowa

1小时 35 分钟

Barszcz czerwony zabielany

45 分钟

Żurek

50 分钟

Azjatycka zupa z kurczakiem i makaronem ryżowym

1小时 15 分钟

Kapuśniak

50 分钟

Zupa pomidorowa jak u babci

45 分钟

Zupa botwinka

40 分钟

Barszcz biały na zalewie z kiszonych ogórków

40 分钟

Kartoflanka z grzybami i wędzonym boczkiem

50 分钟

Zupa krem z zielonych szparagów

30 分钟

显示所有