难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g queijo emmental
- 15 g salsa
- 100 g queijo feta cortado em pedaços
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 30 g espinafres baby
- 50 g pimento vermelho
- 150 g fiambre
- 50 g azeitonas pretas s/ caroço
- 10 ovos
- 120 g leite
- 250 g natas
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 c. chá de orégãos
- 130 g tomate-cereja cortado em quartos
- 50 g milho cozido escorrido
- 营养价值
- 每 1 unidade
- 热量
- 344.5 kJ / 82.3 kcal
- 蛋白质
- 4.2 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 6.4 g
- 饱和脂肪
- 3.5 g
- 膳食纤维
- 0.4 g
- 钠
- 195.9 mg
替代食谱
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Bolinhos de canela
25 分钟
Rochedos de aveia, coco e mel
25 分钟
Ragu de carne
35 分钟
Rabanadas a vapor
1小时
Bolo com cobertura de chocolate
1小时 15 分钟
Bolo surpresa
1小時 10 分
Iogurte líquido de maçã, ananás e lima
8小时 20 分钟
Queques – uma massa, vários sabores
25 分钟
Cupcakes ouriço
45 分
Bolo de azeite
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Chocolate fantasia
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Girafa torta
30 分钟