Ratatouille aux pois chiches

Ratatouille aux pois chiches

无评分
准备工作 40 分钟
总数 1小时
6 portion

食材

  • d'huile d'olive vierge extra
    4 c. à soupe
  • aubergine (grande), coupée en morceaux (3-4 cm)
    1
  • poivrons coupé en lanières (1-2 cm)
    2
  • courgettes (moyenne), coupée en tranches (1 cm)
    2
  • citron zeste seulement, pas de moelle blanche
    1
  • gousses d'ail
    5
  • basilic, frais tiges seulement, coupées en trois, feuilles réservées
    3 - 4 brins
  • oignon rouge (grand), coupé en quatre
    1
  • tomates coupée en morceaux
    2
  • de tomates concassées en conserve
    400 g
  • de vinaigre balsamique
    1 ½ c. à soupe
  • de haricots verts frais parés et coupés en deux
    300 g
  • d'olives kalamata dénoyautées égouttées
    80 g
  • sel selon le goût
  • d'huile d'olive vierge extra pour arroser
  • pois chiches en conserve rincées et égouttées (environ 1 canne après égouttage)
    250 - 300 g
  • poivre noir moulu selon le goût

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

277.3 mg
蛋白质 18.5 g
热量 2125.7 kJ / 508.1 kcal
脂肪 15.7 g
膳食纤维 35 g
饱和脂肪 3.1 g
碳水化合物 95.3 g

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