设备与配件
Ratatouille aux pois chiches
准备工作 40 分钟
总数 1小时
6 portion
食材
-
d'huile d'olive vierge extra4 c. à soupe
-
aubergine (grande), coupée en morceaux (3-4 cm)1
-
poivrons coupé en lanières (1-2 cm)2
-
courgettes (moyenne), coupée en tranches (1 cm)2
-
citron zeste seulement, pas de moelle blanche1
-
gousses d'ail5
-
basilic, frais tiges seulement, coupées en trois, feuilles réservées3 - 4 brins
-
oignon rouge (grand), coupé en quatre1
-
tomates coupée en morceaux2
-
de tomates concassées en conserve400 g
-
de vinaigre balsamique1 ½ c. à soupe
-
de haricots verts frais parés et coupés en deux300 g
-
d'olives kalamata dénoyautées égouttées80 g
-
sel selon le goût
-
d'huile d'olive vierge extra pour arroser
-
pois chiches en conserve rincées et égouttées (environ 1 canne après égouttage)250 - 300 g
-
poivre noir moulu selon le goût
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
277.3 mg
蛋白质
18.5 g
热量
2125.7 kJ /
508.1 kcal
脂肪
15.7 g
膳食纤维
35 g
饱和脂肪
3.1 g
碳水化合物
95.3 g
您可能还喜欢...
显示所有Crème de brocoli avec pelures de pommes de terre croustillantes
45 分钟
Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini
45 分钟
Étagés d'aubergines
1小时 35 分钟
Quinoa du sud-ouest
40 分钟
Tacos al pastor au chou-fleur
1小时 10 分钟
Avocat Tikka (Matthew Kenney)
6小时 5 分钟
Gratin de chou-fleur
55 分钟
Parmigiana d'aubergine
1小时 30 分钟
Soufflé au fromage express
50 分钟
Lentilles corail à la provençale
30 分钟
Poireaux gratinés à la béchamel
1小时 15 分钟
Tomates soufflées à la ricotta
30 分钟