Brocoli à la grecque avec pesto de roquette et citron rôti

无评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

6 portions

食材

Pesto de roquette

parmesan en pièces
60 g
citron seulement l'écorce fine, pas de moelle blanche
1
de pignons de pin
30 g
gousses d'ail
2
mélange de jeunes pousses de salade
85 g
d'huile d'olive vierge extra
70 g
de jus de citron
15 g
de sel
¼ c. à thé

Brocoli

d'huile d'olive vierge extra
1 c. à soupe
de brocoli, détaillé en bouquets
570 g
d'oignon rouge émincé (environ 1 oignon)
225 g
de tomates cerises coupées en deux
225 g
de feta émietté
140 g
citrons coupées en deux
2

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 483.9 mg

蛋白质 11.8 g

热量 1332.8 kJ / 318.5 kcal

脂肪 25.4 g

膳食纤维 2.3 g

饱和脂肪 7.6 g

碳水化合物 15.4 g

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