Salade niçoise au thon

Salade niçoise au thon

无评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 portions

食材

  • persil frais feuilles seulement
    10 brins
  • d'huile d'olive vierge extra
    70 g
  • jus de citron
    ½
  • kéfir (voir Conseils)
    40 g
  • de vinaigre de cidre de pomme (voir Conseils)
    20 g
  • de sel de mer pour l'assaisonnement
  • poivre noir moulu pour l'assaisonnement
  • d'eau
    1000 g
  • de pommes de terre grelots pelés et coupés en deux dans le sens de la longueur
    8
  • œufs de gros calibre
    4
  • de haricot vert frais élagué
    200 - 300 g
  • d'huile d'olive extra vierge ou huile d'olive, pour badigeonner
  • thon frais (qualité sashimi) (voir Conseils)
    400 g
  • de tomates cerises ou 4 tomates, coupées en quartiers
    200 g
  • olive kalamata dénoyautée égoutté
    50 - 100 g
  • salade verte
    120 g
  • anchois frais égoutté
    8

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

1917.8 mg
蛋白质 42.2 g
热量 2411.7 kJ / 574.2 kcal
脂肪 33.3 g
膳食纤维 6.7 g
饱和脂肪 5.9 g
碳水化合物 23.6 g

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