Sopa de vagem e cenoura

无评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

4 porções

食材

cebola cortada ao meio
130 g
dentes de alho
2
abobrinha cortada em pedaços aprox. 2 cm
200 g
batata doce cortada em pedaços aprox. 2 cm
200 g
cenoura cortada em pedaços, sendo 100g em rodelas finas
300 g
nabo cortado em pedaços aprox. 2 cm
100 g
beterraba cortada em pedaços aprox. 2 cm
40 g
caldo de legumes (opcional)
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
água q.b.
vagem fresca cortada em pedaços
150 g
azeite de oliva extra virgem
20 g

难易度

初级

营养价值每 1 porção

钠 693.5 mg

蛋白质 3.6 g

热量 688.8 kJ / 164.6 kcal

脂肪 5.5 g

膳食纤维 6.4 g

饱和脂肪 0.8 g

碳水化合物 27.5 g

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