跳至内容 搜索
Tikka Masala van Bloemkool

Tikka Masala van Bloemkool
5.0 9 评分
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
4 portie
马上体验

食材

Garam masala
  • zwarte peperkorrels
    2 el
  • korianderzaad
    2 el
  • komijnzaad
    1 el
  • kruidnagel
    1 tl
  • kardemom, gemalen
    ½ el
  • kaneel, gemalen
    1 tl
  • chilipoeder
    1 el
  • kurkuma, gedroogd, gemalen
    1 el
  • gedroogde gemalen gember
    1 tl
  • laurierblad, gedroogd
    1
  • nootmuskaat, gemalen
    ⅓ tl
Tikka Masala
  • ui gehalveerd
    150 g
  • ghee in kleinere stukken
    60 g
    60 g boter, in kleinere stukken
  • tomatenblokjes uit blik
    800 g
    800 g tomaten passata
  • groentebouillonpasta
    1 ½ - 2 tl
    1 - 1 ½ groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
  • bruine suiker
    1 el
    1 el suiker
  • zout
    ⅓ tl
  • bloemkoolroosje (van ongeveer 1 bloemkool)
    450 - 500 g
  • witte kikkererwten, uit blik uitgelekt (ongeveer 350 g)
    1 blik
  • room, min. 30% vet
    100 g
  • volle yoghurt
    50 - 80 g
  • room, min. 30% vet om te bestrooien met
  • koriander, vers voor decoratie

难易度

初级

营养价值 每 1 portie

钠 990.8 mg
蛋白质 13.9 g
热量 2018.9 kJ / 482.5 kcal
脂肪 29.3 g
膳食纤维 15.8 g
饱和脂肪 15.9 g
碳水化合物 51.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Ready, Set, Cook! 8 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有

Bloemkool met kaas

4.9(61)

55 分钟

Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus

4.8(12)

30 分钟

Soja-bolognese met courgette noedels

5.0(4)

50 分钟

Stevige linzenchili

5.0(4)

50 分钟

Tacos van bloemkool met chipotle saus

4.8(4)

3小时 45 分钟

Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten

5.0(3)

50 分钟

Mediterrane groentepasta

5.0(2)

30 分钟

Omelet van eiwit

5.0(2)

35 分钟

Soba noodle mee goreng

5.0(2)

40 分钟

Groenteflan

5.0(2)

1小时 35 分钟

Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt

5.0(1)

45 分钟

Salade van Kool en Wortel met Feta

5.0(1)

15 分钟

 显示所有