Soja-bolognese met courgette noedels

Soja-bolognese met courgette noedels

5.0 3 评分
准备工作 30 分钟
总数 50 分钟
4 porties

食材

  • uien gehalveerd
    2
  • teentje knoflook
    1
  • wortelen in stukken
    100 g
  • selderstengel in stukken
    100 g
  • olijfolie
    20 g
  • tomatenpuree
    50 g
  • sojavlees fijn
    150 g
  • tomatenblokjes uit blik ( ong. 2 blikken)
    400 g
  • zout
    2 tl
  • chilipoeder
    ¼ tl
  • courgette in dunne stroken (vergelijkbaar met noedels, zie tip)
    1000 g

难易度

中级


营养价值 每 1 portie

蛋白质 20 g
热量 1104 kJ / 264 kcal
脂肪 6 g
膳食纤维 11.9 g
碳水化合物 24 g

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