Omelet van eiwit

Omelet van eiwit

5.0 2 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

2 porties

食材

eiwitten (5 eiwitten)
150 g
lente-uitjes fijn gesneden
30 g
courgettes fijn gesneden (2-3 mm)
50 g
tomaten fijn gesneden (2-3 mm)
50 g
fijn zout
½ tl
extra vergine olijfolie
1 tl
water
500 g
bresaola in sneetjes
50 g
50 g Zwitsers "Bündner Fleisch", in sneetjes

难易度

初级

营养价值每 1 portie

蛋白质 17 g

热量 431 kJ / 103 kcal

脂肪 3 g

膳食纤维 17 g

碳水化合物 2 g

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