Overheerlijke Groene Mediterrane Salade

4.3 4 评分

准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

4 porties

食材

verse basilicum blaadjes
50 g
verse peterselie blaadjes
20 g
gepelde walnoten
20 g
zout
1 ½ tl
olijfolie
30 g
Griekse yoghurt
120 g
mayonaise
30 g
citroensap, vers geperst
50 g
knoflookteentje
1
extra vergine olijfolie
30 g
water
600 g
droge pasta kort, bv.cavatappi, kooktijd 10 minuten
250 g
tonijn uit blik, in olie uitgelekt, in stukjes
200 g
kerstomaten gehalveerd
80 g
suiker
¼ tl
komkommer in dunne plakjes gesneden
150 g
zoete groene puntpaprika in blokjes (1 cm)
100 g
avocado in plakjes gesneden
120 g
Kalamata olijven, ontpit
30 g
groene olijven, ontpit
30 g
zwarte peper, gemalen
1 - 2 snuifjes
feta kaas
60 g

难易度

初级

营养价值每 1 portie

钠 1467.6 mg

蛋白质 32.5 g

热量 3311.7 kJ / 791.5 kcal

脂肪 41.6 g

膳食纤维 6.7 g

饱和脂肪 7.9 g

碳水化合物 73.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Groene Zomersalades 5 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有

Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten

Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten

50 分钟

Rode bietensalade

Rode bietensalade

10 分钟

Sint-jakobsschelpen met erwtenpuree

Sint-jakobsschelpen met erwtenpuree

25 分钟

Demo recept Broccoli Salade met Rode Pepers en Pijnboompitten

Demo recept Broccoli Salade met Rode Pepers en Pijnboompitten

10 分钟

Salade van peer en spek met mosterddressing

Salade van peer en spek met mosterddressing

20 分钟

Gougère-soezen met zalmmousse

Gougère-soezen met zalmmousse

25小时 35 分钟

Salade met kip en spelt

Salade met kip en spelt

1小时 15 分钟

Siciliaanse Garnalensalade

Siciliaanse Garnalensalade

40 分钟

Gebakken spinazie met eieren

Gebakken spinazie met eieren

40 分钟

Tonijnkroketten

Tonijnkroketten

1小时 30 分钟

Mousse van ham

Mousse van ham

10 分钟

Mousse van kaas

Mousse van kaas

10 分钟

显示所有