Salade met kip en spelt

Name: Salade met kip en spelt
Prep time: 30 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 6 porties
Ingredients: 500 g water; 1 tl zout; 150 g speltgranen; 200 g rode paprika; 300 g kippenborsten; 50 g extra vergine olijfolie; 2 snuifjes peper; 40 g amandelen; 40 g sjalotten; 4 - 5 takjes gemengde verse kruiden; 20 g wijnazijn; zout; peper; 60 g rucola; 20 g pijnboompitten

4.8 (5 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 30 分钟

总时间 1小时 15 分钟

份量 6 porties

食材

500 g water
1 tl zout
150 g speltgranen
200 g rode paprika, in blokjes (ong. 0.5 cm)
300 g kippenborsten, in reepjes (ong. 5 cm x 1 cm)
50 g extra vergine olijfolie
2 snuifjes peper
40 g amandelen
40 g sjalotten
4 - 5 takjes gemengde verse kruiden (bv. koriander, peterselie), enkel de blaadjes
20 g wijnazijn
或 20 g balsamicoazijn
20 g citroensap, vers geperst (可选的)
zout, plus extra naar smaak
peper, plus extra naar smaak
60 g rucola
20 g pijnboompitten
或 20 g noten (bv. walnoten, hazelnoten)

营养价值: 每 1 portie
热量: 1224 kJ / 292 kcal
蛋白质: 19 g
碳水化合物: 19 g
脂肪: 15 g
膳食纤维: 5 g