Risottata aux asperges, broccolis et champignons

4.5 4 评分
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 portions

食材

  • de parmesan coupé en cubes (2 cm)
    40 g
  • gousse d'ail en fines tranches
    1
  • de poivrons coupés en morceaux (1-2 cm)
    150 - 180 g
  • d'huile d'olive
    20 g
  • d'asperges vertes coupés en morceaux (2-3 cm)
    100 g
    100 g d'haricots verts surgelés
  • de brocoli, détaillé en bouquets
    150 g
  • de champignons frais en quartiers
    100 g
  • de tomates en dés, en conserve
    300 g
  • de paprika doux (可选的)
    1 c. à café
  • d'eau
    400 g
  • de bouillon de légume en poudre
    1 c. à café
  • de sel
    1 c. à café
  • de poivre moulu
    ½ c. à café
  • de pâtes, sèches, du type Spaghettini temps de cuisson (8-9 minutes)
    300 g

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

612 mg
蛋白质 16.8 g
热量 1897.6 kJ / 453.6 kcal
脂肪 7.8 g
膳食纤维 14 g
饱和脂肪 1.6 g
碳水化合物 87.6 g

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