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Frühlings-Shakshuka
5.0 3 评分
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

  • Erbsen, TK aufgetaut
    200 g
  • Edamame, gepalt, TK aufgetaut
    200 g
  • grüner Spargel in Stücken (1 cm)
    200 g
  • Frühlingszwiebeln in feinen Röllchen
    40 g
  • Petersilie abgezupft
    20 g
  • Dill abgezupft
    10 g
  • Babyspinat, frisch
    50 g
  • Zwiebel halbiert
    60 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • grüne Chilischote, frisch entkernt
    5 g
  • Feta in Stücken (2-3 cm)
    200 g
  • Öl
    25 g
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ¾ TL
  • Eier
    4

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

钠 1147.5 mg
蛋白质 24.6 g
热量 1645.9 kJ / 393.4 kcal
脂肪 25.3 g
膳食纤维 7.2 g
饱和脂肪 10.3 g
碳水化合物 19.8 g

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