Steaks de chou-fleur rôti avec salsa et purée
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Steaks de chou-fleur rôti avec salsa et purée

5.0 ( 1 评分 )

食材

Salsa

  • 1 piment rouge frais, coupé en deux et épépinée
  • 2 gousses d'ail
  • 80 g d'huile d'olive extra vierge
  • 60 g d'eau
  • 15 g de vinaigre de xérès
  • 50 g de raisins secs sultanines
  • 30 g de câpres non pareilles au vinaigre, égouttées
  • 30 g de pignons de pin grillés
  • 5 brins de persil frais, effeuillés et feuilles grossièrement hachées
  • le zeste de 1 citron jaune, finement râpé
  • ½ c. à café de sel de mer

Steaks de chou-fleur

  • 2 choux-fleurs
  • d'huile d'olive extra vierge, à ajuster en fonction des goûts
  • d'origan déshydraté, à ajuster en fonction des goûts
  • de sel de mer, à ajuster en fonction des goûts
  • de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts

Purée de chou-fleur

  • 500 g d'eau
  • 1 gousse d'ail
  • 100 g de lait d'amande
  • 50 g de beurre sans lactose
  • 10 g d'huile d'olive
  • 1 pincée de sucre en poudre
  • ½ c. à café de sel de mer
  • 1 pincée de poivre moulu

营养价值
每 1 portion
热量
1851.9 kJ / 442.6 kcal
蛋白质
7.9 g
碳水化合物
29.5 g
脂肪
35.8 g
饱和脂肪
5.8 g
膳食纤维
7.7 g
762.7 mg

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