
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Salsa
- 1 piment rouge frais, coupé en deux et épépinée
- 2 gousses d'ail
- 80 g d'huile d'olive extra vierge
- 60 g d'eau
- 15 g de vinaigre de xérès
- 50 g de raisins secs sultanines
- 30 g de câpres non pareilles au vinaigre, égouttées
- 30 g de pignons de pin grillés
- 5 brins de persil frais, effeuillés et feuilles grossièrement hachées
- le zeste de 1 citron jaune, finement râpé
- ½ c. à café de sel de mer
Steaks de chou-fleur
- 2 choux-fleurs
- d'huile d'olive extra vierge, à ajuster en fonction des goûts
- d'origan déshydraté, à ajuster en fonction des goûts
- de sel de mer, à ajuster en fonction des goûts
- de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
Purée de chou-fleur
- 500 g d'eau
- 1 gousse d'ail
- 100 g de lait d'amande
- 50 g de beurre sans lactose
- 10 g d'huile d'olive
- 1 pincée de sucre en poudre
- ½ c. à café de sel de mer
- 1 pincée de poivre moulu
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1851.9 kJ / 442.6 kcal
- 蛋白质
- 7.9 g
- 碳水化合物
- 29.5 g
- 脂肪
- 35.8 g
- 饱和脂肪
- 5.8 g
- 膳食纤维
- 7.7 g
- 钠
- 762.7 mg
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