Soupe végane aux pleurotes

无评分
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 portions

食材

  • d'oignon coupées en deux
    115 g
  • de carottes coupée en morceaux
    115 g
  • de céleri branche coupée en morceaux
    85 g
    85 g de céleri-rave, coupée en morceaux
  • de panais coupée en morceaux
    60 g
  • gousses d'ail
    2
  • d'huile végétale
    30 g
  • d'eau
    650 g
  • de pleurotes en fines tranches
    450 - 500 g
  • feuille de laurier déshydratée
    2
  • de poivre de la Jamaïque en grains
    3
  • de paprika doux en poudre
    1 c. à thé
  • de paprika fort en poudre
    ½ c. à thé
  • de poivre blanc moulu
    ¼ c. à thé
  • de gingembre en poudre
    ¼ c. à thé
  • de noix de muscade fraîchement râpée
    ¼ c. à thé
  • de sel selon le goût
    1 c. à thé
  • de concentré de tomate
    15 g
  • de marjolaine déshydratée
    2 c. à thé

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

657.6 mg
蛋白质 5.2 g
热量 631.5 kJ / 150.9 kcal
脂肪 8.4 g
膳食纤维 5.8 g
饱和脂肪 1.3 g
碳水化合物 18 g

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