难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 35 g de graines de lin
- 75 g de noix décortiquées
- 60 g d'oignon, coupé en deux
- 2 gousses d'ail
- 30 g d'huile végétale, et un peu pour huiler et pour la cuisson
- 225 g de champignons de Paris frais
- 225 g de champignons bruns frais
- 325 g de riz, mi-cuit, préalablement cuit et égoutté (voir "Conseil(s)")
- 175 g de lentilles en conserve, égouttées
-
60 - 80
g de chapelure de panko
或 60 - 80 g de chapelure - 30 g de vinaigre balsamique
- 30 g de sauce soja
- ½ c. à café de poudre de paprika
- 1 c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- 10 pains hamburger
- de moutarde végétalienne
- de mayonnaise végétalienne
- 10 feuilles de laitue verte
- 2 tomates, en tranches
- de ketchup végétalien
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2156.4 kJ / 515.4 kcal
- 蛋白质
- 18.7 g
- 碳水化合物
- 83.2 g
- 脂肪
- 12.7 g
- 饱和脂肪
- 1.7 g
- 膳食纤维
- 6 g
- 钠
- 773.4 mg
