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Frango com lima e "arroz" de couve-flor

Frango com lima e "arroz" de couve-flor
4.8 12 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 doses
马上体验

食材

  • limas (ver dica)
    3 - 5
  • coentros só as folhas
    ½ ramo
  • malagueta s/ sementes, cortada em pedaços
    ½ - 1
  • alho
    2 dentes de
  • sal
    1 c. chá de
  • azeite
    100 g
  • mel
    2 c. chá de
    2 c. chá de xarope de agave
  • cominhos em pó
    1 pitada de
  • peito de frango s/ pele e s/ osso
    4
  • couve-flor, só os raminhos
    500 g
  • Óleo q.b. p/ untar
  • água
    300 g
  • Coentros q.b. p/ guarnecer

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 703.2 mg
蛋白质 41.7 g
热量 2080.8 kJ / 497.3 kcal
脂肪 30.5 g
膳食纤维 5.3 g
饱和脂肪 4.7 g
碳水化合物 16.5 g

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