Omelette française aux trois œufs

4.0 2 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
1 portion

食材

  • de mozzarella coupée en morceaux (environ 2 cm)
    60 g
    60 g de cheddar, coupée en morceaux (environ 2 cm)
  • d'oignon
    30 g
  • gousse d'ail (可选的)
    1
  • de poivron rouge
    30 g
  • de champignons de Paris frais en tranches
    30 g
  • de jambon en dés (environ ¼ po)
    60 g
  • de tomate en dés (environ ¼ po)
    30 g
  • d'huile d'olive
    15 g
  • œufs de gros calibre
    3
  • de lait entier
    1 c. à thé
  • du sel fin selon le goût
    ⅛ c. à thé
  • de poivre noir moulu selon le goût
    ⅛ c. à thé
  • d'eau
    500 g
  • de ciboulette fraîche haché pour garnir

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

1628 mg
蛋白质 52 g
热量 3321.2 kJ / 793.8 kcal
脂肪 59.1 g
膳食纤维 2.7 g
饱和脂肪 21.9 g
碳水化合物 12 g

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