Bols de petit-déjeuner roses aux baies

Bols de petit-déjeuner roses aux baies

5.0 3 评分

准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

2 portion

食材

30 g fraise lyophilisée ou framboise
255 g de fraises épluchés et coupés en deux
140 g de framboises
100 g de bleuets
1 banane coupée en morceaux
115 g de flocon d'avoine
45 g de noix de cajou
140 g de yogourt grec
30 g de groseilles rouges (可选的)
30 g de sirop d'agave

30 g de miel
de fraises en tranches, pour garnir
de framboises pour garnir
de bleuets pour garnir
de groseilles rouges (可选的) pour garnir
de flocon d'avoine pour garnir

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 35.7 mg

蛋白质 22.8 g

热量 2563.1 kJ / 612.6 kcal

脂肪 15.2 g

膳食纤维 17 g

饱和脂肪 2.5 g

碳水化合物 104.1 g

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