难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Farine tout usage sans gluten
- 200 g quinoa,blanc
- 100 g de graines de chia
- 200 g de fécule de maïs
- 100 g d'arrow-root
Crêpes
- 63 g de beurre non salé
- 285 g de lait entier (voir Conseil)
- 2 œufs de gros calibre
- 30 g de sucre
- 1 c. à soupe de poudre à pâte
- 1 c. à thé de cosses de psyllium, en poudre
- 3 g de sel
- 1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
- baies fraîches variées pour servir
- 营养价值
- 每 1 morceau
- 热量
- 553 kJ / 132.2 kcal
- 蛋白质
- 3.8 g
- 碳水化合物
- 16.1 g
- 脂肪
- 6.4 g
- 饱和脂肪
- 3.1 g
- 膳食纤维
- 2 g
- 钠
- 214.7 mg
替代食谱
显示所有Mode Cuisson des oeufs
20 分钟
Jus d'orange frais
5 分钟
Booster Immunitaire
5 分钟
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5 分钟
Crêpes de sarrasin
无评分
Muffins à la banane cuits à la vapeur
30 分钟
Bols de petit-déjeuner roses aux baies
15 分钟
Quiche au saumon fumé et au brie
55 分钟
Pains briochés à la cannelle
3小时 45 分钟
Le Détox (Métrique)
5 分钟
Shot d'immunité digestive
5 分钟
Mini pains aux courgettes et au chocolat
1小时 40 分钟