早餐（红油米线、芒果奶昔、溏心蛋）

早餐（红油米线、芒果奶昔、溏心蛋）

5.0 1 评分

准备工作 5 分钟

总数 20 分钟

1 人份

食材

芒果取肉，切块
100 克
低脂牛奶
250 克
水
300 克
云南米线鲜米线
100 克
新鲜豆芽
100 克
辣椒油
5 克
盐约1小撮
1 克
鸡蛋(每颗约53-63克) 溏心蛋
1 颗

难易度

初级

营养价值每 1 人份

钠 785.1 mg

蛋白质 21.3 g

热量 2760 kJ / 461 kcal

脂肪 13.4 g

膳食纤维 5.1 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 64.9 g

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