设备与配件
Tofu-Saté-Spieße mit Erdnuss-Sauce und Jasminreis
准备工作 25 分钟
总数 1小时 40 分钟
4 Portionen
食材
Tofu und Marinade
-
Tofu, fest800 g
-
Zwiebel halbiert60 g
-
Knoblauchzehen2 - 3
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
-
Zitronengras die äußerste Schicht des Stängels entfernt, die Enden ca. 2 cm abgeschnitten, in Stücken1 Stängel
-
Koriander, gemahlen1 TL
-
Kurkuma¾ TL
-
Salz1 TL
-
Sesamöl, hell30 g
-
Ketjap Manis30 g
-
Reisessig10 g
-
Wasser20 g
-
rote Currypaste (siehe Tipp)1 TL
-
Sambal Oelek1 TL
Erdnuss-Sauce
-
Knoblauchzehe1
-
80 g ErdnusscremeErdnussmus80 g
-
10 g ReisessigLimettensaft10 g
-
Kokosmilch150 g
-
20 g AhornsirupAgavendicksaft20 g
-
rote Currypaste1 TL
-
Sojasauce20 g
-
Sesamöl, hell15 g
-
1 Msp. Cayenne-PfefferChiliflocken (可选的)1 Msp.
Reis und Fertigstellung
-
Jasminreis300 g
-
Wasser500 g
-
Öl10 g
-
Salz½ TL
-
Koriander, frisch gehackt, zum Bestreuen
-
Erdnüsse, geröstet, gesalzen zum Bestreuen
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
钠
1626.1 mg
蛋白质
45.1 g
热量
3912 kJ /
935 kcal
脂肪
47.9 g
膳食纤维
6.4 g
饱和脂肪
11.9 g
碳水化合物
82.6 g
您可能还喜欢...
显示所有Kichererbsen-Kokos-Curry
45 分钟
Spinatknödel auf Tomatenragout
1小时
Spargel mit Kartoffeln
50 分钟
Gemüse-Döner
40 分钟
Spinat-Feta-Lasagne
1小时 15 分钟
Ratatouille mit Schafskäse
55 分钟
Süßkartoffel-Taler mit Guacamole
30 分钟
Mediterrane Langos
1小时 30 分钟
Radicchio mit warmem Balsamicodressing und Ziegenkäsetalern
25 分钟
Kokos Dhal
30 分钟
Tostadas mit Jackfrucht und Pico de Gallo
1小时 10 分钟
Cremige Paprika-Seidentofu-Sauce
40 分钟