设备与配件
Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 portie
食材
-
teentje knoflook in dunne plakjes gesneden1
-
paprika elke kleur, in stukjes gesneden (1-2 cm)150 - 180 g
-
olijfolie20 g
-
100 g diepgevroren sperziebonenasperges, groen in stukken gesneden (2-3 cm)100 g
-
broccoliroosjes150 g
-
verse champignons gevierendeeld100 g
-
gehakte tomaten, uit blik100 g
-
paprikapoeder (可选的)1 tl
-
groentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout1 tl
-
peper, gemalen½ tl
-
water400 g
-
witte kortkorrelige rijst200 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portie
钠
611.1 mg
蛋白质
10.4 g
热量
1486.2 kJ /
356 kcal
脂肪
7 g
膳食纤维
11.6 g
饱和脂肪
1.5 g
碳水化合物
71.4 g
您可能还喜欢...
显示所有Spinazierisotto met asperges
40 分钟
Lasagne Bolognese met Verse Spinazie Pasta
3小时
Gebakken varkenskarbonade-rijst, Hong Kong-stijl
1小时 30 分钟
Courgette en ham lasagne
1小时 5 分钟
Penne met mosselen
1小时 5 分钟
Pasta met crème van pistache
30 分钟
Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst
40 分钟
Rendang met Gele Kleefrijst
2小时 45 分钟
Gebraden varkensvlees met rijst en paprika
1小时
Kimchi mac&cheese
50 分钟
Sushi donuts
50 分钟
Zoetzure vis met rijst
1小时 5 分钟