设备与配件
Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 portie
食材
-
teentje knoflook in dunne plakjes gesneden1
-
paprika elke kleur, in stukjes gesneden (1-2 cm)150 - 180 g
-
olijfolie20 g
-
100 g diepgevroren sperziebonenasperges, groen in stukken gesneden (2-3 cm)100 g
-
broccoliroosjes150 g
-
verse champignons gevierendeeld100 g
-
gehakte tomaten, uit blik100 g
-
paprikapoeder (可选的)1 tl
-
groentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout1 tl
-
peper, gemalen½ tl
-
water400 g
-
witte kortkorrelige rijst200 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portie
钠
611.1 mg
蛋白质
10.4 g
热量
1486.2 kJ /
356 kcal
脂肪
7 g
膳食纤维
11.6 g
饱和脂肪
1.5 g
碳水化合物
71.4 g
您可能还喜欢...
显示所有Spinazierisotto met asperges
40 min
Vietnamese gegrilde kip met citroengras en rijst (glutenvrij)
30 min
Risotto met oesterzwam en champagne
35 min
Gebakken varkenskarbonade-rijst, Hong Kong-stijl
1 h 30 min
Penne met mosselen
1 h 5 min
Lasagne Bolognese met Verse Spinazie Pasta
3 h
Kimchi mac&cheese
50 min
Rendang met Gele Kleefrijst
2 h 45 min
Japanse Ramen Noedelsoep
1 h 40 min
Sushi donuts
50 min
Zoetzure vis met rijst
1 h 5 min
Spaghetti carbonara
40 min