Salade van Rode Linzen en Proteïnen
TM6

Salade van Rode Linzen en Proteïnen

5.0 ( 1 评分 )

食材

  • 10 g verse peterselie afgeplukt
  • 1500 g water
  • 1 volle tl groentebouillonpasta
    或 1 kubus groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
  • 400 g droge rode linzen
  • 200 g komkommer
  • 300 g tomaten
  • 10 g verse munt afgeplukt
  • 10 g verse basilicum afgeplukt
  • 30 g sjalotten gehalveerd
  • 300 g skyr (typisch IJslands melkproduct)
  • 1 - 1 ½ tl zout
  • ½ tl peper, gemalen
  • 10 g citroensap
  • ¾ tl chilipoeder
  • 100 g feta kaas verkruimeld

营养价值
每 1 portie
热量
2081 kJ / 497 kcal
蛋白质
37 g
碳水化合物
73 g
脂肪
8 g
饱和脂肪
5 g
膳食纤维
12.2 g
1168 mg

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