"Overnight Oats" au gâteau de carotte

"Overnight Oats" au gâteau de carotte

3.0 1 评分

准备工作 5 分钟

总数 8小时

4 portion

食材

170 g de carottes coupée en morceaux (voir Conseil)
570 g de yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)
85 g de flocons d'avoine
1 c. à soupe de graines de chia
2 c. à thé d'extrait naturel de vanille
1 c. à soupe de sirop d'érable
60 g de ricotta fraîche
45 g de raisins secs
1 c. à thé de cannelle en poudre
1 c. à thé de zeste fin de 1 citron, sans chair blanche
170 g d'eau
2 c. à soupe noix, concassée
60 g de carottes râpé, pour servir
2 c. à thé de sirop d'érable

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 123 mg

蛋白质 12.2 g

热量 1342.3 kJ / 320.8 kcal

脂肪 11.6 g

膳食纤维 6 g

饱和脂肪 4.8 g

碳水化合物 43.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Cuisine pour diabétiques 11 道食谱
加拿大

您可能还喜欢...

显示所有

Booster Immunitaire

5 分钟

Crêpe soufflée Dutch Baby

20 分钟

Shot d'immunité digestive

5 分钟

Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

1小时 45 分钟

Rouleaux à la cannelle et à la citrouille

3小时 40 分钟

Bombe de thé contre le rhume et la grippe

6小时 25 分钟

Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini

45 分钟

Bols de petit-déjeuner roses aux baies

15 分钟

Crêpes et gaufres sans gluten

45 分钟

Gratin de blintzes fourrés au fromage

1小时 10 分钟

Frittata cuite à la vapeur en moules à œufs

45 分钟

Smoothie tropical aux fruits et à l'aloès

5 分钟

显示所有