Vegane Mantı

5.0 2 评分

准备工作 3小时

总数 3小时 45 分钟

6 Portionen

食材

Mantı-Teig

Mehl und etwas mehr zum Bemehlen
500 g
Salz
1 TL
Wasser
260 g

Füllung

Kichererbsen, aus der Dose abgetropft
265 g
Minze abgezupft
10 g
glatte Petersilie abgezupft
10 g
Salz
1 TL
Kreuzkümmel (Cumin)
¼ TL
Pfeffer
½ TL

Joghurtsauce

Minze frisch, abgezupft
10 g
Knoblauchzehen
2
vegane Joghurt-Alternative
500 g
Kräutersalz
2 TL

Paprika-Minz-Sauce und Fertigstellung

vegane Margarine und etwas mehr zum Einfetten
120 g
Mehl zum Bemehlen
Wasser
500 g
Domates Salçası (2 geh. EL)
100 g
Paprika edelsüß
4 TL
Minze abgezupft, in feinen Streifen
10 g

难易度

中级

营养价值每 1 Portion

钠 2049 mg

蛋白质 16 g

热量 2366 kJ / 565 kcal

脂肪 20 g

膳食纤维 6.8 g

饱和脂肪 5 g

碳水化合物 78 g

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