设备与配件
该食谱是针对特定设备和配件的组合而研发的，如果没有相关设备和配件，无法保证烹饪成功。
美善品® TM7
兼容
美善品® TM6
兼容
美善品® TM5
兼容
"Arroz" de brócolos e camarão
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 doses
食材
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brócolos cortados em pedaços (3-4 cm aprox.) (ver dica)700 g
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água mais q.b. p/ cozer500 g
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ovos4
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ervilhas de quebrar150 g
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ervilhas descongeladas120 g
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cebolos (spring onions) cortados em fatias finas2
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azeite40 g
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cebola cortada em quartos150 g
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alho3 dentes de
-
malaguetas vermelhas cortada em três pedaços2
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gengibre s/ casca4 cm
-
miolo de camarão cortado ao meio no sentido do comprimento400 g
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germinados frescos160 g
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molho de soja light2 c. sopa de
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Malagueta vermelha cortada em fatias finas, q.b. p/ guarnecer
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Cebolo (spring onion) cortado em fatias finas, p/ guarnecer
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Pimenta q.b. p/ temperar
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
979.6 mg
蛋白质
31.7 g
热量
1647.7 kJ /
393.8 kcal
脂肪
17.7 g
膳食纤维
9.2 g
饱和脂肪
3.6 g
碳水化合物
30.6 g
