跳至内容 搜索
The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)

The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)
3.0 3 评分
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • large eggs chilled
    6
  • water to fill to 1 liter mark
  • celery trimmed and cut into quarters
    7 oz
  • plain yogurt high protein (see Tip)
    3 ½ oz
  • mayonnaise
    1 oz
  • Dijon mustard
    1 oz
  • extra virgin olive oil
    ½ - 1 oz
  • pickled capers
    1 oz
  • raw beets (approx. 2 small beets), peeled and quartered
    7 oz
  • radishes (approx. 4)
    5 oz
  • whole grain bread toasted (see Tip)
    4 slices
  • fresh baby spinach to serve
    8 oz
  • fresh chives chopped
    2 tbsp
  • ground black pepper to season

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 715.2 mg
蛋白质 20.1 g
热量 1654.5 kJ / 395.4 kcal
脂肪 23.6 g
膳食纤维 5.7 g
饱和脂肪 5.7 g
碳水化合物 26.6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Recipes for Diabetics 26 道食谱
美国

您可能还喜欢...

显示所有

Root Vegetable Gratin

4.8(84)

1小时 25 分钟

Dosa (Indian Rice and Lentil Crepes)

4.8(20)

16小时

Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt

4.8(19)

45 分钟

Potato Gratin

4.8(13)

1小时 10 分钟

Spicy Udon Noodles with Tempeh (Matthew Kenney)

4.9(11)

5小时 40 分钟

Avocado Tikka (Matthew Kenney)

4.9(8)

6小时 5 分钟

Pizza with Cashew Mozzarella (Matthew Kenney)

5.0(6)

12小时 50 分钟

Palak Paneer

5.0(4)

45 分钟

Latkes

5.0(4)

35 分钟

Ratatouille Galette (TM7/6)

5.0(3)

1小时 30 分钟

Healthy Tamales

5.0(3)

1小时 30 分钟

Slow Cooked Navy Beans

5.0(3)

14小时 40 分钟

 显示所有