难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 4 Tomates (200 g unid. aprox.)
- 3 - 5 pés de salsa
- 2 dentes de alho
- 80 g chalota cortada ao meio
- 30 g azeite
- 250 g pimento vermelho cortado em pedaços (3 cm aprox.)
- ½ c. chá de paprika fumada
- 1 c. chá de caldo de legumes em pó
- ½ c. chá de piripíri em pó
- 1 c. chá de sal
- 15 g quinoa 4 minutos de cozedura
- 100 g queijo mozarela ralado
-
4
ovos S
或 4 ovos de codorniz - Pimenta q.b. p/ temperar
- Pão q.b. p/ acompanhar
- 营养价值
- 每 1 dose
- 钠
- 846.9 mg
- 蛋白质
- 16.1 g
- 热量
- 1261.8 kJ / 301.6 kcal
- 脂肪
- 19.4 g
- 膳食纤维
- 4.1 g
- 饱和脂肪
- 6.2 g
- 碳水化合物
- 16.4 g
