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Oatmeal
4.6 137 评分
准备工作 5 分钟
总数 15 分钟
6 portions
马上体验

食材

  • rolled oats
    6 oz
  • whole milk
    17 oz
  • water
    13 oz
  • salt (可选的)
    1 pinch

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 7 g
热量 655 kJ / 156 kcal
脂肪 5 g
膳食纤维 2.8 g
碳水化合物 20 g

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