设备与配件
Chocolate Seed Granola
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
10 portions
食材
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coconut oil2 oz
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maple syrup5 oz
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rolled oats, gluten free10 ½ oz
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pumpkin seeds3 oz
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sunflower seeds1 oz
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chia seeds2 tbsp
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flaxseeds2 tbsp
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unsweetened cocoa powder6 tbsp
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unsweetened coconut flakes1 oz
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salt1 tsp
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vanilla extract1 tsp
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
238 mg
蛋白质
10 g
热量
1293 kJ /
309 kcal
脂肪
17 g
膳食纤维
6 g
饱和脂肪
8 g
碳水化合物
34 g