设备与配件
Zucchini-Monster
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 Portionen
食材
-
Zucchini (Ø 3-5 cm), Enden abgeschnitten, nicht längs halbiert1000 g
-
Erbsen, TK aufgetaut150 g
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Zwiebel geviertelt30 g
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Wasser25 g
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Sahne100 g
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Knoblauchzehe1
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Salz½ - 1 TL
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Pfeffer½ TL
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Muskat3 Prisen
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½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
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Minze (可选的) abgezupft2 - 3 Blätter
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Zitronensaft1 TL
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Öl5 g
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Mozzarella-Kugeln (ca. 2 Kugeln, halbiert)250 g
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Tomatenmark zum Garnieren5 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
869 mg
蛋白质
19 g
热量
1511 kJ /
361 kcal
脂肪
25 g
膳食纤维
4.7 g
饱和脂肪
14 g
碳水化合物
16 g
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