难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 10 ½ oz fresh spinach, roughly chopped, as needed
- 3 ½ oz dried garbanzo beans
- 28 oz water, divided
- 1 tsp salt
- 7 oz yellow onions, in pieces (1 in.)
- 1 oz olive oil
- 9 oz carrots, sliced (1 in.)
- 3 garlic cloves
- 3 ½ oz turnips, in pieces (1 in.) (可选的)
- 1 pinch ground black pepper
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 429 kJ / 102 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 4 g
- 膳食纤维
- 3.9 g
替代食谱
显示所有Chicken Noodle Soup
50 分钟
New England Clam Chowder
45 分钟
Butternut Squash and Ginger Soup
35 分钟
Asparagus Cream Soup
25 分钟
Leek and Potato Soup
40 分钟
Gazpacho
1小时 15 分钟
Minestrone
45 分钟
French Onion Soup
1小时 10 分钟
Creamy Mushroom Soup
25 分钟
Creamy Tomato Soup
30 分钟
Vegetable Soup
35 分钟
Tuscan White Bean Stew
1小时