难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 10 ½ oz fresh spinach, roughly chopped, as needed
- 3 ½ oz dried garbanzo beans
- 28 oz water, divided
- 1 tsp salt
- 7 oz yellow onions, in pieces (1 in.)
- 1 oz olive oil
- 9 oz carrots, sliced (1 in.)
- 3 garlic cloves
- 3 ½ oz turnips, in pieces (1 in.) (可选的)
- 1 pinch ground black pepper
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 429 kJ / 102 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 4 g
- 膳食纤维
- 3.9 g
替代食谱
显示所有Leek and Potato Soup
40 分钟
Carrot Ginger Soup
20 分钟
Butternut Squash and Apple Soup
30 分钟
Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons
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Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 分钟
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Crema de Malanga (Creamy Malanga Soup)
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Corn and Bacon Chowder
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Pumpkin soup
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Minestrone
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Green Asparagus Soup with Spicy Pine Nuts
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