难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 14 oz white asparagus, peeled, woody part discarded, cut into pieces (1½ in.)
- 3 ½ oz potatoes, cut into pieces
- 2 oz yellow onions, halved
- 1 garlic clove
- 20 oz water, divided
-
1
vegetable stock cube
或 1 heaping tsp homemade vegetable stock paste - ¼ - ½ tsp salt, to taste
- 1 - 2 pinches ground black pepper, to taste
-
2
oz spreadable cheese
或 2 oz cream cheese -
2 - 3 ½
oz sour cream
或 2 - 3 ½ oz Greek yogurt - 3 sprigs fresh parsley, leaves only, chopped
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 394.2 kJ / 94.2 kcal
- 蛋白质
- 4.5 g
- 碳水化合物
- 7.1 g
- 脂肪
- 5.9 g
- 饱和脂肪
- 3.3 g
- 膳食纤维
- 2 g
- 钠
- 219.4 mg
替代食谱
显示所有
Roasted Cauliflower and Kale Soup
1小时 5 分钟
Creamy Mushroom Soup
25 分钟
Cream of Asparagus Soup
15 分钟
Creamy Tomato Soup
30 分钟
Vegetable Soup
35 分钟
Clam Chowder
55 min
Chickpea and Lentil Soup with Dukkah
1小时 5 分钟
Pumpkin soup
35 分钟
French Onion Soup with Puff Pastry
55 min
Borscht
25 分钟
Carrot Ginger Soup
20 分钟
Corn and Bacon Chowder
1小时 15 分钟