难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 14 oz white asparagus, peeled, woody part discarded, cut into pieces (1½ in.)
- 3 ½ oz potatoes, cut into pieces
- 2 oz yellow onions, halved
- 1 garlic clove
- 20 oz water, divided
-
1
vegetable stock cube
或 1 heaping tsp homemade vegetable stock paste - ¼ - ½ tsp salt, to taste
- 1 - 2 pinches ground black pepper, to taste
-
2
oz spreadable cheese
或 2 oz cream cheese -
2 - 3 ½
oz sour cream
或 2 - 3 ½ oz Greek yogurt - 3 sprigs fresh parsley, leaves only, chopped
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 394.2 kJ / 94.2 kcal
- 蛋白质
- 4.5 g
- 碳水化合物
- 7.1 g
- 脂肪
- 5.9 g
- 饱和脂肪
- 3.3 g
- 膳食纤维
- 2 g
- 钠
- 219.4 mg
替代食谱
显示所有Chicken Noodle Soup
50 min
New England Clam Chowder
45 min
Garbanzo Bean Soup with Spinach
40 min
Butternut Squash and Ginger Soup
35 min
Leek and Potato Soup
40 min
Gazpacho
1h 15 min
Minestrone
45 min
French Onion Soup
1h 10 min
Creamy Mushroom Soup
25 分钟
Creamy Tomato Soup
30 min
Vegetable Soup
35 min
Tuscan White Bean Stew
1h