Sopa creme de abóbora com casca e sementes

Sopa creme de abóbora com casca e sementes

4.8 4 评分

准备工作 26 分钟

总数 40 分钟

6 porções

食材

cebola média, cortada ao meio
1
dentes de alho
2
salsão cortado em pedaços
1 talo de
gengibre fresco
5 g
azeite de oliva extra virgem
10 g
abóbora cabotiá cortada em cubos médios, com casca, polpa e sementes
600 g
água
850 g
sal
1 c. chá de
noz moscada em pó
2 pitadas de

难易度

初级

营养价值每 1 porção

钠 612 mg

蛋白质 2.5 g

热量 448.8 kJ / 107.3 kcal

脂肪 2.8 g

膳食纤维 3.8 g

饱和脂肪 0.4 g

碳水化合物 20.7 g

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