Vivaneau à l'huile d'épices

Vivaneau à l'huile d'épices

无评分

准备工作 15 分钟

总数 25 分钟

2 portion

食材

vivaneau rouge, vidé et nettoyé entier, (environ 18 oz), (voir Conseil)
1
d'huile d'olive vierge extra plus un supplément pour badigeonner
70 c. à thé bombée
de sel pour l'assaisonnement
de poivre noir moulu pour l'assaisonnement
de gingembre frais en tranches (½ in.)
30 g
de piment rouge frais épépiné
1
gousses d'ail
3
échalotes coupées en deux
2
de feuilles de persil frais
15 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 184.8 mg

蛋白质 56.5 g

热量 2698.1 kJ / 644.9 kcal

脂肪 38.4 g

膳食纤维 2.9 g

饱和脂肪 6.2 g

碳水化合物 16.6 g

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