难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 14 oz carrots
- 14 oz zucchini, small, unpeeled
- 18 oz water
- 1 ½ tbsp extra virgin olive oil
- 1 tbsp lemon juice
- salt, to taste
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 287.7 kJ / 68.8 kcal
- 蛋白质
- 1.4 g
- 碳水化合物
- 8.6 g
- 脂肪
- 3.7 g
- 饱和脂肪
- 0.6 g
- 膳食纤维
- 2.5 g
- 钠
- 54.4 mg
替代食谱
显示所有
Coleslaw
10 分钟
Black Beans
30 分钟
Basic Millet
45 分钟
Eggplant Stacks
1小時 35 分
Waldorf Salad
15 分钟
Green Goddess Salad
10 分钟
Stir-Fried Vegetables (TM5 Metric)
10 分钟
Garden Green Crêpes
1小时 15 分钟
Sopa de Crema de Queso (Cheese Soup)
25 分钟
Mushroom Herb Parboiled Rice
1小时
Mixed Herbs Rice
35 分钟
Ratatouille (Confit Byaldi)
2小时