难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 12 oz broccoli florets
- 5 ½ oz apple, cored, quartered (approx. 1 apple)
- 3 ½ oz zucchini, cut into pieces (approx. 1 small zucchini)
- 1 oz red onion
- 2 oz olive oil
- 1 oz apple cider vinegar
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 2 oz raisins (可选的)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 746.4 kJ / 178.4 kcal
- 蛋白质
- 3.1 g
- 碳水化合物
- 11.4 g
- 脂肪
- 14.6 g
- 饱和脂肪
- 2.1 g
- 膳食纤维
- 1.4 g
- 钠
- 317 mg
替代食谱
显示所有Sopa de Crema de Queso (Cheese Soup)
25 分钟
Steamed Corn with Chipotle Mayonnaise and Cilantro Salsa
45 分钟
Lemon Garlic Broccoli
20 分钟
Mixed Herbs Rice
35 分钟
Chunky Guacamole
10 分钟
Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)
2小时 15 分钟
Spanish Rice
30 分钟
Crema de Malanga (Creamy Malanga Soup)
35 分钟
Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto
45 分钟
Greek Rice
1小时 20 分钟
Roasted Carrots with Black Sesame Drizzle
35 分钟
Coleslaw
10 分钟