难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 30 oz cauliflower florets
- 4 oz extra virgin olive oil, divided, plus extra to drizzle
- 17 oz water
- 10 oz green beans, fresh, trimmed
- 8 oz broccolini, trimmed
- 10 oz asparagus, trimmed
- 1 - 2 garlic cloves
- 4 ice cubes
- 1 tsp salt, plus extra to season
- 3 oz tahini paste
- 1 ½ oz freshly squeezed lemon juice, plus extra to drizzle
- ground black pepper, to season
- sliced almonds, to serve
- pomegranate arils/seeds, to serve
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1377 kJ / 329 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 28 g
- 饱和脂肪
- 4 g
- 膳食纤维
- 8 g
- 钠
- 464 mg
替代食谱
显示所有Basic Basmati Rice
35 min
Basic Jasmine Rice
35 min
Garlic Mashed Potatoes
50 分钟
Basic Quinoa
35 min
Greek Stuffed Chicken
1小时 35 分钟
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 分钟
Southern Coleslaw
15 min
French Fries (Paul)
1小时 15 分钟
Cranberry-Pecan Brussels Sprouts
35 min
Baked Chili Beans
50 分钟
Broccoli Salad
5 min
Greek Rice
1小时 20 分钟