难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 30 oz cauliflower florets
- 4 oz extra virgin olive oil, divided, plus extra to drizzle
- 17 oz water
- 10 oz green beans, fresh, trimmed
- 8 oz broccolini, trimmed
- 10 oz asparagus, trimmed
- 1 - 2 garlic cloves
- 4 ice cubes
- 1 tsp salt, plus extra to season
- 3 oz tahini paste
- 1 ½ oz freshly squeezed lemon juice, plus extra to drizzle
- ground black pepper, to season
- sliced almonds, to serve
- pomegranate arils/seeds, to serve
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1377 kJ / 329 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 28 g
- 饱和脂肪
- 4 g
- 膳食纤维
- 8 g
- 钠
- 464 mg
替代食谱
显示所有Coleslaw
10 分钟
Spanish Rice
30 分钟
Broccoli Salad
5 分钟
Deli Macaroni Salad
1小时 45 分钟
Lemon Garlic White Rice
35 分钟
Green Bean Gremolata
25 分钟
Steamed Vegetables with Kefir Dressing
40 分钟
Spicy Asian Snow Peas
25 分钟
Honey Glazed Carrots
30 分钟
Ratatouille with Pecorino
1小时 5 分钟
Waldorf Salad
15 分钟
Green Goddess Salad
10 分钟