难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 lemon
- 1 orange
-
1
tsp anise seeds
或 1 tsp fennel seeds - ½ tsp salt, to taste
- ½ tsp ground black pepper, to taste
- 25 oz water
- 14 oz potatoes, cut into pieces
- 4 cod fillets (4-7 oz each, max of 28 oz)
- 3 oz unsalted butter, plus extra to grease
- 14 oz zucchini, sliced (¼ in.)
- 3 sprigs fresh parsley, leaves only, chopped
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1915 kJ / 457.7 kcal
- 蛋白质
- 45.1 g
- 碳水化合物
- 26.2 g
- 脂肪
- 19.4 g
- 饱和脂肪
- 11.3 g
- 膳食纤维
- 4.6 g
- 钠
- 439.6 mg
替代食谱
显示所有New England Clam Chowder
45 分钟
Mussels in Spicy Tomato Sauce
45 分钟
Snapper with Spiced Oil
无评分
Salmon with Vegetable Sauce
无评分
Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels
1小时 15 分钟
Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes
50 分钟
Halibut and Potatoes with Tomato Sauce
50 分钟
Snapper with Spiced Oil
无评分
Salmon with Vegetable Sauce
25 分钟
Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash
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Cuban-Spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa
30 分钟
Fish and Chips
无评分