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Veganes Auberginen-Massaman-Curry
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
4 Portionen
食材
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Zwiebeln geviertelt120 g
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Erdnüsse, geröstet, gesalzen30 g
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rote Chilischote, frisch entkernt, in Stücken1
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Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln30 g
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Zitronensaft50 g
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Wasser450 g
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Auberginen in Würfeln (1-2 cm)500 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Speisestärke35 g
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Massaman-Currypaste30 g
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Kokosmilch150 g
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20 g HonigAgavendicksaft20 g
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Kichererbsen abgetropft250 g
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grüne Bohnen, TK aufgetaut, in Stücken (2-3 cm)100 g
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Champignons halbiert100 g
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Koriander grob gehackt, zum Garnieren
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
1160 mg
蛋白质
12 g
热量
1895 kJ /
453 kcal
脂肪
26 g
膳食纤维
11.3 g
饱和脂肪
8 g
碳水化合物
44 g
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