难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 15 g di semi di lino
- 80 g di acqua
- 15 g di semi di girasole
- 15 g di semi di sesamo
- 120 g di farina di mais bramata
- 80 g di formaggio vegano tritato
- 5 g di sale
- 60 g di olio extravergine di oliva
- ½ cucchiaino di paprika dolce o piccante, a piacere
- ½ cucchiaino di origano secco
- ½ cucchiaino di rosmarino secco in polvere
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato
- 营养价值
- 每 1 pezzo
- 热量
- 149.4 kJ / 35.7 kcal
- 蛋白质
- 0.6 g
- 碳水化合物
- 2.8 g
- 脂肪
- 2.6 g
- 饱和脂肪
- 0.3 g
- 膳食纤维
- 0.5 g
- 钠
- 72.2 mg
替代食谱
显示所有
Empanadas di pollo argentine
4小时
Empanadas di pollo e peperoni
2小时 30 分钟
Crackers integrali al rosmarino
2小时 40 分钟
Torta salata agli spinaci
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Muffin ai broccoli (10-12 mesi)
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Torta salata con zucca e scarti di verdure
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