
设备与配件
Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM5)
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 porcje
食材
-
batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)350 - 400 g
-
pasternaku Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)350 - 400 g
-
oliwy z oliwek4 łyżki
-
mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)2 łyżki
-
soli1 ¼ łyżeczki
-
krojonych pomidorów, z puszki240 g
-
liści bazylii, świeżych10 g
-
sera mozzarella (ok. 125 g), odsączonego z solanki na papierowych ręcznikach, pokrojonego w plastry1 kulka
-
czarnych oliwek, bez pestek pokrojonych w plastry8 - 10
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1194.2 mg
蛋白质
12.7 g
热量
1768.8 kJ /
422.8 kcal
脂肪
23.3 g
膳食纤维
9.2 g
饱和脂肪
7 g
碳水化合物
43.3 g