
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 8 udstenede dadler, skåret i halve
- 200 g banan, skåret i mindre stykker
- 50 g isterninger
- 20 g ahornsirup
- 130 g gulerod, skåret i 2 cm stykker
- 70 g gulerodsjuice, friskpresset
- 40 g havregryn
- 330 g appelsin, skåret i mindre stykker
- 2 tsk kokosmel, tørret, usødet, til pynt
- ½ tsk kanel, stødt, til pynt
- 8 valnødder, til pynt
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 3133 kJ / 749 kcal
- 蛋白质
- 17 g
- 碳水化合物
- 149 g
- 脂肪
- 19 g
- 饱和脂肪
- 3 g
- 膳食纤维
- 20 g
- 钠
- 74 mg