Massa com espargos e molho de alho aromático
TM6

Massa com espargos e molho de alho aromático

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食材

Espargos

  • 40 g azeite
  • 250 g espargos verdes limpos, cortados em pedaços diagonais (3 cm aprox.)
  • 30 g pinhão
  • 20 g alho aromático picado grosseiramente
  • 100 g cebola cortada em pedaços
  • 10 g farinha
  • 300 g água
  • 1 c. chá de caldo de legumes caseiro
    或 1 cubo de caldo de legumes esfarelado
  • ½ c. chá de sal mais q.b. p/ temperar
  • ¼ c. chá de pimenta preta mais q.b. p/ temperar
  • 500 g massa tipo "spätzle" fresca
    或 500 g massa fresca curta
  • 200 g natas
  • 200 g pimento vermelho s/ sementes cortado em cubos ( 2 cm aprox.)

营养价值
每 1 dose
热量
3448.4 kJ / 824.2 kcal
蛋白质
20.9 g
碳水化合物
105.8 g
脂肪
35.7 g
饱和脂肪
13.6 g
膳食纤维
7.3 g
325.2 mg

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