设备与配件
Massa com espargos e molho de alho aromático
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 doses
食材
Espargos
-
azeite40 g
-
espargos verdes limpos, cortados em pedaços diagonais (3 cm aprox.)250 g
-
pinhão30 g
-
alho aromático picado grosseiramente20 g
-
cebola cortada em pedaços100 g
-
farinha10 g
-
água300 g
-
1 cubo de caldo de legumes, esfareladocaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
sal mais q.b. p/ temperar½ c. chá de
-
pimenta preta mais q.b. p/ temperar¼ c. chá de
-
500 g massa fresca, curtamassa tipo "spätzle" fresca500 g
-
natas200 g
-
pimento vermelho s/ sementes cortado em cubos ( 2 cm aprox.)200 g
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
325.2 mg
蛋白质
20.9 g
热量
3448.4 kJ /
824.2 kcal
脂肪
35.7 g
膳食纤维
7.3 g
饱和脂肪
13.6 g
碳水化合物
105.8 g
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