
设备与配件
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
1 porcja
食材
-
cebuli30 g
-
ząbek czosnku1
-
marchewki pokrojonej na kawałki50 g
-
korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki40 g
-
korzenia selera pokrojonego na kawałki50 g
-
oliwy z oliwek10 g
-
czerwonej soczewicy, suszonej45 g
-
wody200 g
-
krojonych pomidorów, z puszki100 g
-
soli¼ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego1 szczypta
-
papryki słodkiej, mielonej¼ łyżeczki
-
papryki wędzonej, mielonej¼ łyżeczki
-
kminu rzymskiego, mielonego¼ łyżeczki
-
koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM (patrz wskazówka)½ łyżeczki
-
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
707.6 mg
蛋白质
15.2 g
热量
1434 kJ /
342.7 kcal
脂肪
11.5 g
膳食纤维
10.7 g
饱和脂肪
1.8 g
碳水化合物
49.1 g