Coupes de granola enrobées de chocolat

Coupes de granola enrobées de chocolat

4.5 2 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时 5 分钟
12 portion

食材

  • de canneberge séchées
    85 g
    85 g de cerises acides sèches
  • de flocon d'avoine
    140 g
  • de farine de millet soufflé
    30 g
  • de graines de tournesol brut
    45 g
  • de graines de citrouille brut
    30 g
  • de cannelle en poudre
    1 c. à thé
  • de noix de muscade fraîchement râpée
    1 c. à thé
  • d'extrait naturel de vanille
    1 c. à thé
  • de miel
    140 g
  • de pépites de chocolat noir sans produits laitiers
    225 g
  • huile de noix de coco
    2 c. à thé
  • beurre de graines de tournesol en magasin ou à la maison
    170 g
    beurre de graines de citrouille, en magasin ou à la maison

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

20.8 mg
蛋白质 4.7 g
热量 1146.7 kJ / 274.1 kcal
脂肪 15.1 g
膳食纤维 3.7 g
饱和脂肪 6.6 g
碳水化合物 30.8 g

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