One-Pot-Hirse

3.4 47 评分

准备工作 15 分钟

总数 35 分钟

2 Portionen

食材

Wasser
480 g
frische Pilze ganz, geviertelt oder in Scheiben
300 g
Öl
20 g
Knoblauchzehe in dünnen Scheiben
1
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
2 TL
1 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
Hirse
150 g
Muskat
2 Prisen
Pfeffer
2 Prisen
Babyspinat
100 g
Schnittlauch in feinen Röllchen
10 g
Feta zerkrümelt
100 g

难易度

中级

营养价值每 1 Portion

钠 62 mg

蛋白质 15 g

热量 1753 kJ / 419 kcal

脂肪 14 g

膳食纤维 9.2 g

饱和脂肪 2.2 g

碳水化合物 62 g

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