设备与配件
Ketchup à la courge
准备工作 35 分钟
总数 3小时 30 分钟
6 bocaux
食材
-
de courge Hokkaido (aussi potimarron ou courge orange knirps) épluchée, épépinée, en morceaux600 g
-
d'oignons en morceaux250 g
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de gingembre, frais épluché, coupé en fines lamelles25 g
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de gousses d'ail15 g
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de tomates-cerises200 g
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de patates douces épluchées, coupées en morceaux200 g
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d'abricots secs, dénoyautés150 g
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de concentré de tomate50 g
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de curry en poudre1 ½ c. à soupe
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de paprika fumé, moulu1 c. à café
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de sel2 ½ c. à café
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de vinaigre de cidre150 g
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d'eau et un peu plus pour le plat à gratin150 g
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de jus de pomme100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 bocal
蛋白质
3.7 g
热量
752.8 kJ /
179.9 kcal
脂肪
0.8 g
膳食纤维
7 g
碳水化合物
43 g
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